# Cabaz de Compras em Portugal Sobe pela Terceira Semana Consecutiva > O cabaz alimentar essencial da Deco Proteste atingiu os 255,97€ em setembro de 2026, com o tomate, o pão e o atum a dispararem, apertando o orçamento dos residentes. - Source: https://www.growinportugal.com/pt/news/portugal-s-grocery-basket-price-rises-for-a-third-straight-w-2026-09-20 - Publisher: GrowIN Portugal (https://www.growinportugal.com) - Published: 2026-09-20 - Last reviewed: 2026-09-20 - Language: pt > **Dados-chave — a 2026-09-20:** O cabaz alimentar essencial de 63 produtos da Deco Proteste atingiu os **255,97€** na semana de 9 a 16 de setembro de 2026, subindo pela **terceira semana consecutiva** — um aumento de 0,72€ face à semana anterior — e **mais 5,85% (14,15€) do que no início de 2026** — o tomate chucha disparou **18% para 2,68€/kg**, o pão de forma sem côdea subiu **11% para 2,61€**, e o atum em óleo vegetal subiu **9% para 1,61€**. ## O cabaz que continua a pesar mais O cabaz de referência para as compras em Portugal — os 63 produtos essenciais monitorizados semanalmente pela associação de defesa do consumidor Deco Proteste — subiu já pela terceira semana consecutiva, atingindo os 255,97€. O cabaz de 63 bens essenciais acompanhado pela Deco Proteste subiu pela terceira semana consecutiva, fixando-se em 255,97 euros, informou a associação de defesa do consumidor. No papel, trata-se de uma pequena variação semanal — um aumento de 0,72 cêntimos face à semana anterior — mas surge depois de uma subida de 0,52€ na semana precedente e de um salto de 2,11€ na semana anterior a essa, o que significa que a tendência tem sido consistentemente ascendente ao longo de setembro. Para quem chegou recentemente a Portugal e está a construir um orçamento familiar de raiz, este cabaz é um indicador útil precisamente por excluir despesas discricionárias. Inclui carne, congelados, fruta e legumes, laticínios, mercearia e peixe — produtos como peru, frango, cavala, pescada, cebola, batata, cenoura, banana, maçã, laranja, arroz, esparguete, açúcar, fiambre, leite, queijo e manteiga. ## O que está a impulsionar a subida de setembro As variações semanais mais acentuadas são as que estão a captar as manchetes locais. Entre 9 e 12 de setembro, os produtos com as maiores subidas percentuais foram o tomate chucha, com um aumento de 18% para 2,68€ por quilograma, o pão de forma sem côdea, com um aumento de 11% para 2,61€, e o atum em óleo vegetal, com um aumento de 9% para 1,61€. Na semana anterior, foram o peixe e a courgette a liderar a subida — entre 2 e 9 de setembro, a cavala subiu 23% para 5,46€/kg, a courgette subiu 20% para 2,15€, e o atum em azeite subiu 17% para 2,21€ — um lembrete de que os produtos que apertam o orçamento dos consumidores mudam rapidamente, semana após semana. Olhando para uma perspetiva homóloga, o panorama é mais grave especificamente para o peixe e o marisco: em comparação com o mesmo período do ano passado, a cavala subiu 30% para 5,82€/kg, o bacalhau graúdo subiu 29% para 20,06€/kg, e o robalo subiu 27% para 10,35€/kg. Desde que a Deco Proteste começou a monitorizar o cabaz em janeiro de 2022, a distorção acumulada é ainda mais visível — os maiores aumentos percentuais desde o início da monitorização, em janeiro de 2022, foram a vitela para cozer, com um aumento de 117% para 12,62€/kg, o bacalhau graúdo, com um aumento de 89% para 20,06€/kg, e a couve coração, também com um aumento de 89%, para 1,87€. ## A perspetiva da GrowIN: uma fatia maior do salário mínimo Eis o número que importa para o orçamento familiar, mais do que para as manchetes: a 255,97€, este cabaz essencial representa agora aproximadamente **27,8% do salário mínimo nacional de 2026 em Portugal, de 920€/mês** — face a cerca de 26,3% no início de janeiro, quando o mesmo cabaz custava 241,82€. Trata-se de uma variação de quase um ponto e meio percentual do salário mínimo gasto apenas em 63 bens alimentares básicos, antes de a renda, os serviços públicos, os transportes ou o seguro de saúde entrarem na equação — uma diferença que afeta tanto os recém-chegados com rendimentos mais baixos como os residentes de longa data, uma vez que a inflação alimentar não distingue estatuto de visto. "Um cabaz que deveria representar o essencial está agora a consumir mais de um quarto do salário mínimo, antes de sequer se pagar uma única fatura", afirma a Redação da GrowIN Portugal. ## Porque é que isto importa para os estrangeiros que se instalam em Portugal Portugal tem-se promovido há muito com base na sua acessibilidade financeira relativamente à Europa Ocidental e, para muitos custos — a renda fora de Lisboa e do Porto, sair para comer, os transportes —, isso continua, em geral, a ser verdade. Mas a inflação alimentar acumula-se silenciosamente. Quem estiver a orçamentar um pedido de visto D7 ou D8, para o qual a AIMA e as Finanças exigem prova de rendimento recorrente suficiente, deve ter em conta o aumento dos custos alimentares nas suas estimativas mensais, em vez de se basear em valores de há um ou dois anos. O nosso guia do custo de vida é atualizado à medida que estes números evoluem, valendo a pena revê-lo antes de finalizar qualquer orçamento de relocalização. Há também um ângulo político a acompanhar. Com a aproximação do Orçamento do Estado, o Chega está a avançar com uma proposta para repor o IVA zero no cabaz alimentar, depois de projetos semelhantes terem sido rejeitados na primavera — a questão é saber se, desta vez, terá luz verde. Se a isenção de IVA sobre os alimentos essenciais for reposta, isso afetará diretamente os preços em prateleira acompanhados neste cabaz. ## O que observar a seguir A Deco Proteste publica a atualização do seu cabaz todas as quartas-feiras, e a próxima divulgação mostrará se a subida do tomate e do atum foi um sobressalto sazonal passageiro ou o início de uma quarta subida semanal consecutiva. Vale também a pena acompanhar: o desfecho da proposta do Chega sobre o IVA nas negociações orçamentais, e se os preços grossistas do peixe e dos laticínios — as categorias que registam os aumentos homólogos mais acentuados — estabilizam no outono. Para já, a linha de tendência aponta numa única direção, e não é para baixo. ## Sources - [ECO (Economia Online)](https://eco.sapo.pt/2026/09/16/cabaz-alimentar-sobe-pela-terceira-semana-consecutiva-para-25597-euros/) - [Rádio Renascença](https://rr.pt/noticia/mundo/2026/09/16/cabaz-alimentar-sobe-pela-terceira-semana-consecutiva-para-25597-euros/485688/) - [Executive Digest](https://executivedigest.sapo.pt/cabaz-alimentar-sobe-pela-terceira-semana-seguida-tomate-dispara-18/) - [Diário de Coimbra](https://www.diariocoimbra.pt/2026/09/16/preco-do-cabaz-alimentar-sobe-pela-terceira-semana-consecutiva-e-atinge-25597-euros/) --- © GrowIN Portugal. Cite as: GrowIN Portugal, "Cabaz de Compras em Portugal Sobe pela Terceira Semana Consecutiva", https://www.growinportugal.com/pt/news/portugal-s-grocery-basket-price-rises-for-a-third-straight-w-2026-09-20